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毎月のサイクルを管理して追跡し続けます。
おそらくご存知のように、毎月のサイクルでホルモンのレベルを変えると、身体の変化の全範囲がもたらされます。これらには、膣分泌物の変動、体温の増加と減少、腹部のひねり、痛み、気分の変化が含まれます。これが、月経周期と期間の症状を長期にわたって追跡するために、毎月のサイクルカレンダーまたは期間カレンダーを保持することをお勧めします。期間カレンダーまたは毎月のサイクルカレンダーで期間の症状をチャート化することは、期間を予測し、体の変化に注意し、考えられる月経症の可能性のある症状を追跡するのに役立ちます。ここでは、「Tack My Period」は、毎月のサイクルを管理して追跡し続けるのに役立ちます。
♥あなたの体の月経周期
♥月経周期を追跡する方法
♥あなたの期間カレンダー
♥サイクルをチャートします
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